Ожирение – заболевание, протекающее с нарушением обмена липидов и повышением массы тела. На сегодняшний день ожирение представляет собой актуальную проблему для всего мира, что связано с его прогрессивным распространением. Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предполагают двукратное увеличение количества лиц с ожирением к 2025 г. по сравнению с 2000 г. Более миллиарда человек на планете имеют лишнюю массу тела.
Одной из самых серьезных проблем, стоящих перед общественным здравоохранением в XXI в., является ожирение среди детей.
Причины ожирения
С учетом особенностей развития современного общества среди основных факторов риска развития избыточной массы тела и ожирения можно выделить:
– несбалансированное питание (постоянное переедание, избыток углеводов в пище);
– наследственную особенность (так, при наличии ожирения у обоих родителей вероятность возникновения подобного нарушения у ребенка составляет 80 %; при наличии ожирения только у матери – 50 %; только у отца–38%);
–гиподинамию;
– влияние образования и семейных традиций.
Когда может развиться ожирение у детей
Критическими для развития ожирения являются следующие периоды.
• Период раннего возраста. На первом году жизни перекорм ребенка ведет к развитию ожирения. При своевременной и грамотной коррекции рациона в этот период вероятен благоприятный исход.
• Препубертат (5–7 лет) – в этом возрасте ожирение может иметь рецидивирующий характер. Часто бывает стойким и предполагает постоянное ожирение во взрослом возрасте.
• Подростковый возраст. Превалирующее большинство подростков, имеющих избыточную массу тела, сохраняют ее и во взрослом возрасте. Данное ожирение во многом обусловлено перестройкой нейроэндокринной системы, связанной с половым созреванием.
Осложнения, вызванные ожирением
Ожирение влечет за собой различные проблемы со здоровьем, такие как:
– со стороны сердечно-сосудистой системы: вегетососудистая дистония (ВСД), гипертоническая болезнь;
– со стороны ЖКТ: нарушение функционального состояния и эвакуационной функции желудка, кишечника (склонность к запорам, признаки хронического холецистита, желчнокаменной болезни и циррозов, панкреатита);
– снижается сократительная способность миокарда (тахикардия, приглушенность сердечных тонов);
– иногда развивается дыхательная недостаточность, обусловленная высоким стоянием диафрагмы;
– эндокринные заболевания – сахарный диабет, гипоплазия щитовидной железы;
– раннее появление вторичных половых признаков у девочек, нарушение течения менструального цикла, что является следствием изменения вегето-половой и вегетосоматической функции яичников;
– ускорение или замедление развития вторичных половых признаков и половых органов у мальчиков, а также задержка или ускорение линейного роста, нервно-психические нарушения в результате значительных изменений препубертатной и пубертатной инкреторной активности половых желез;
– значительное снижение двигательной активности, что неблагоприятно сказывается на развитии высшей нервной деятельности.
Профилактика ожирения у детей
Для профилактики ожирения у детей, мама должна с самого раннего возраста следить за рационом ребёнка. Так, в первый год жизни ребёнку не рекомендуется давать сладкое вообще. Ведь в материнском молоке присутствует лактоза, которая насыщает организм необходимым количеством сахара, затем, когда вы начнёте вводить прикорм и давать ребёнку фрукты, то из них он получит и фруктозу, которая также является одной из разновидностей сахара. Это будет достаточно для нормального функционирования организма.
Детям от года до трёх-четырёх лет сладости можно заменить мёдом. Он намного полезнее конфет, да и к тому же оказывает благотворное влияние на нервную систему и на весь организм ребёнка.
Детям старшего возраста старайтесь реже (или не покупать вообще) чипсы, картофель-фри, фастфуды и прочую вредную еду. Эта еда высококалорийна и содержит большое количество вредных жиров. Никогда не используйте продукты питания в качестве поощрения или наказания. Не покупайте сладких газированных и ароматизированных (соки, сиропы) напитков или сведите их к минимуму. Готовые продукты промышленного производства, такие как крекеры, печенья, сдоба, пищевые полуфабрикаты, а также готовые блюда, в т.ч. замороженные, часто содержат много жира и сахара, поэтому покупать их не следует. Вместо них выбирайте более полезные низкокалорийные продукты и не забывайте про фрукты и овощи.
Если вы хотите, чтобы ваши дети питались правильно, то и вы – родители должны питаться правильно! Вы должны помнить, что дети берут пример именно с родителей. Для каждого приёма пищи старайтесь собираться за столом всей семьёй, ешьте не спеша. Не позволяйте ребёнку есть перед телевизором, за компьютером или видеоигрой.
Обязательно старайтесь обеспечить ребенку необходимую физическую нагрузку. Так вам будет проще прививать ему интерес к спорту. При выборе секции позвольте ребенку самому выбрать ту, в которой он хочет заниматься, даже если она вам кажется «неподходящей».
Изменение образа жизни (диетотерапия, расширение физической активности и коррекция пищевого поведения) у детей и подростков с ожирением или избыточной массой тела, а также членов их семьи составляет
основу терапии ожирения и его профилактики. Поэтому очень важно для этого прививать детям интерес к физической культуре, обеспечивать возможность заниматься спортом, а родителям – стать ребенку примером здорового образа жизни.
Если ребёнок имеет лишний вес, то вам необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом или врачом-диетологом.
Участковый педиатр Д.В.Пешкова