Признайтесь, сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь? С 1 января, с понедельника, завтра… Предлагаем не ждать особого момента и позаботиться о себе прямо сейчас.
Хочется оздоровить рацион, регулярно заниматься спортом, соблюдать режим работы и отдыха, бросить курить – цели ясны и осуществимы. И если первые желания достижимы, то с последним не все так просто. Ведь вредная привычка стала зависимостью. Для отказа от нее психологи рекомендуют действовать постепенно. Это снизит уровень стресса и повысит вероятность успеха.
5 причин бросить курить прямо сейчас: