Ежегодно количество людей, имеющих те или иные нарушения со стороны репродуктивной функции, неуклонно растет. Для того, чтобы родительство было ответственным, чтобы на свет появлялись желанные и здоровые дети, каждый современный человек должен знать принципы сохранения репродуктивного здоровья.

Врач-акушер-гинеколог ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ»  Шелег  Александра  Яковлевна на приеме рассказывала о том, как вовремя распознать самые распространенные заболевания и что делать, чтобы обезопасить себя?

Общие правила

• Соблюдайте личную гигиену. Следите за чистотой тела, ежедневно принимайте душ или теплую ванну. Помните, что средства личной гигиены (мочалка, полотенце, бритва, расческа, зубная щетка, маникюрные принадлежности, одежда, обувь, косметика) должны быть индивидуальными.
• Поддерживайте двигательную активность. Низкая физическая активность способствует застойным явлениям в органах малого таза, что повышает риск развития воспалительных заболеваний половых органов. Поэтому подолгу сидеть в одном положении (за компьютером, перед телевизором), особенно в положении «нога на ногу» не стоит.
• Рационально питайтесь. Низкобелковая диета и недостаточное поступление в организм некоторых витаминов и микроэлементов, переедание, увлечение трансгенными продуктами и напитками может привести к снижению уровня половых гормонов и бесплодию.
• Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
• Избегайте инфекций, передаваемых половым путем. Все болезни, передаваемые половым путем, могут долгое время после заражения ничем не проявляться. Развиваясь, эти заболевания приводят к серьезным последствиям: воспалительные процессы половых органов (циститы, вагиниты, цервициты, простатит), импотенция, рак шейки матки, рак предстательной железы, внематочная беременность, бесплодие.
• Ведите регулярную половую жизнь, желательно с одним партнером.
• Боритесь с недосыпанием, научитесь справляться со стрессами.
• Ежегодно проходите профилактический осмотр и диспансеризацию.

        НЕ ПЕРЕОХЛАЖДАЙТЕСЬ

• Особенно актуально для женщин. Не случайно помимо шапочки и варежек бабушки советуют девочкам одевать теплые колготки. Переохлаждение организма, очень часто имеет негативные последствия для женского организма и репродуктивной системы. На его фоне развиваются воспалительные заболевания органов малого таза (цистит, воспаление придатков матки) которые могут сразу перейти в хроническую форму. Не жертвуйте своим здоровьем ради моды и внешнего впечатления, в холодную погоду одевайтесь потеплее!

       НЕ ПЕРЕГРЕВАЙТЕСЬ

• Напротив, более актуально для мужчин. Дело в том, что температура в мошонке в среднем на 2,5 градуса ниже температуры тела. Эта температура оптимальна для работы яичек и перегрев в этой области приводит к негативным последствиям в виде дегенерации эмбрионального эпителия и прекращению сперматогенеза. Избегайте чрезмерно горячих ванн, долгого нахождения в сауне и бане (особенно в сочетании с приемом спиртных напитков), ношения тесной или излишне теплой одежды.

Мужские правила

• Откажитесь от приема стимуляторов половой силы без рекомендаций врача.
• Не реже раза в год посещайте уролога, если вы старше 45 лет - каждые 6-8 месяцев.

Правила для женщин

• Не допускайте переохлаждений и травм молочной железы.
• Делайте УЗИ молочной железы, а с 40 лет раз в два года - маммографию.
• Ежегодно посещайте врача-гинеколога.
• Советуйтесь с гинекологом о контрацепции, подходящей именно вам.

Задумайтесьосвоёмздоровье, задайтесебевопрос, наскольковырепродуктивноздоровы?

  Цените жизнь и берегите свой организм от разрушения и болезней. Храните и укрепляйте свое здоровье, только с ним вы сможете получить в вашей жизни истинное удовлетворение, радость и счастье.